As Férias e a Saúde Mental

As férias são uma oportunidade para relaxar, viajar, ficar com a família e praticar atividades de lazer. As recomendações médicas dizem que é preciso ao menos dez dias por ano para uma boa saúde mental.

Porém, os meios de comunicação digital, as pressões do ambiente de trabalho e a competitividade impedem que muitas pessoas se desliguem totalmente ou tenham um período de férias mais prolongado. 

Esse comportamento pode aumentar a ansiedade, agravar o estresse e causar depressão, prejudicando a saúde mental e afetando a produtividade do trabalhador.

A saúde mental é o bem mais precioso de uma pessoa. Assim, as férias não devem ser vistas como perda de tempo ou de produtividade, mas um meio para o equilíbrio emocional e o bom desempenho profissional.

Contribua nos comentários das nossas redes sociais recordando suas melhores férias e como esse tempo livre ajuda a sua saúde emocional. 

Fontes:
https://www.viajali.com.br
https://vidasimples.co
https://lifestyle.sapo.pt
https://blog.programafazbem.com.br
https://www.estarsaudemental.com.br
https://www.manifestamente.org