As Férias e a Saúde Mental
As férias são uma oportunidade para relaxar, viajar, ficar com a família e praticar atividades de lazer. As recomendações médicas dizem que é preciso ao menos dez dias por ano para uma boa saúde mental.
Porém, os meios de comunicação digital, as pressões do ambiente de trabalho e a competitividade impedem que muitas pessoas se desliguem totalmente ou tenham um período de férias mais prolongado.

Esse comportamento pode aumentar a ansiedade, agravar o estresse e causar depressão, prejudicando a saúde mental e afetando a produtividade do trabalhador.
A saúde mental é o bem mais precioso de uma pessoa. Assim, as férias não devem ser vistas como perda de tempo ou de produtividade, mas um meio para o equilíbrio emocional e o bom desempenho profissional.
Contribua nos comentários das nossas redes sociais recordando suas melhores férias e como esse tempo livre ajuda a sua saúde emocional.
Fontes:
https://www.viajali.com.br
https://vidasimples.co
https://lifestyle.sapo.pt
https://blog.programafazbem.com.br
https://www.estarsaudemental.com.br
https://www.manifestamente.org
Mais Artigos de Saúde Mental
Especial Dia do Psicólogo: Quem é o Psicólogo do Psicólogo?
O Primeiro Psiquiatra da História?
Jogo do Tigrinho e Outras Apostas On-line Estão Arruinando Vidas
Saúde Mental em Meio à Tragédia do Povo Gaúcho
24 de maio, Dia da Pessoa com Esquizofrenia
8 de Março, Dia da Mulher. Os 6 fundamentos da Saúde Mental Feminina
Autoestima, O Guia Fundamental para Torná-la Poderosa e Duradoura
Abordagem Biopsicossocial, O Fim da Separação Entre Saúde Física e Mental
Autocuidado
Reabilitação Biopsicossocial, Oitavo Objetivo do Tratamento da Dependência Química no HEPA